Mayoritas kembar yang lahir prematur, akan dalam waktu 3 minggu panjang, yang menempatkan mereka dalam performa yang sangat baik. Sementara peluang untuk bayi yang sehat di sisi Anda, yang terbaik untuk memahami risiko sehingga Anda dapat melakukan semua yang Anda bisa untuk menurunkan mereka.
Berikut adalah beberapa statistik.
70% dari bayi prematur yang lahir antara 34-36 minggu kehamilan.
12% dari kelahiran prematur terjadi antara 32 & 33 minggu kehamilan.
10% antara 28 & 31 minggu kehamilan.
8% kurang dari 28 minggu kehamilan.
Rata-rata panjang kehamilan kembar ketika data dikombinasikan: 35-36 minggu kehamilan. (36 menjadi pilihan yang paling populer, tetapi bervariasi antara 1 minggu sumber.) Ini adalah waktu yang cukup aman untuk memiliki bayi Anda. Saya akan setuju dengan ini berdasarkan sekelompok wanita yang juga hamil dengan saya sekitar waktu yang sama.
Mayoritas disampaikan pada 36 minggu +. Sebagian pergi baik ke minggu 38, jadi jangan pernah berpikir Anda tidak bisa pergi sejauh itu, tidak peduli berapa lama kehamilan adalah masa lalu Anda, seberapa kecil jenis tubuh Anda, dll. l saya pasti tidak pernah diharapkan sampai ke minggu ke-37 sendiri.
Kembar yang berbagi plasenta yang sama dan selaput ketuban (monoamniotic) juga disebut sebagai 'mo / mo' kembar dan memiliki risiko yang lebih besar. Mereka dianggap istilah di 34 minggu karena kemungkinan keterikatan kabel.
Ini adalah yang paling langka dari semua kembar, dan sebagian besar akan melakukannya dengan baik saat melahirkan saat ini, dan membutuhkan sedikit perawatan. Hal ini masih dianggap sebagai kelahiran prematur, meskipun direncanakan.
Sementara pada kehamilan kembar Anda tidak dapat selalu menghentikan kelahiran prematur yang dapat Anda lakukan semua yang Anda bisa dengan:
1) Mendapatkan yang baik, benar pra-natal, benar dari awal.
Setelah tes kehamilan positif, pergi dan membuat janji dengan Anda ob / GYN. Setelah kembar dikonfirmasi, pastikan dan menyimpan semua janji Anda dan menghadiri semua ultrasound dijadwalkan.
2) Makan makanan yang sehat.
Tidak pernah terlalu dini untuk makan yang benar. Mengambil dalam jumlah yang bagus protein, zat besi, kalsium, asam folat, dan vitamin C & D terutama, sangat penting selama kehamilan setiap, terutama x dua.
3) Menghindari alkohol, rokok, dan obat lain yang tidak diresepkan oleh dokter Anda.
Alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan Sindrom apapun Fetal Alcohol yang dapat menyebabkan retardasi, cacat, dan bahkan kematian. Jadi tidak minum alkohol saat hamil, dan menghentikan ciggys! Mereka diketahui menyebabkan kelahiran prematur pada beberapa bayi, dan bayi berat lahir rendah. Hanya mengambil apa yang diresepkan untuk Anda!
4) Mengelola stres Anda.
Stress dapat berdampak pada seluruh tubuh, termasuk rahim, dan telah terbukti untuk dihubungkan ke prematur tenaga kerja, dalam beberapa kasus. Hormon stres dalam tubuh yang tidak baik bagi Anda maupun untuk bayi, jadi mandi yang bagus, membaca buku yang bagus, memfokuskan energi stres di tempat lain. Bermeditasi, atau melakukan yoga ringan jika Anda ke sana.
Relaksasi membantu menjaga tekanan darah Anda turun juga, yang penting selama kehamilan. Terutama dalam salah satu kembar, di mana risiko hipertensi sudah meningkat.
5) Dengarkan tubuh Anda
Jika anda tidak berada pada istirahat kemudian berjalan dan mendapatkan beberapa kegiatan, tetapi tidak mengabaikan apa yang tubuh Anda memberitahu Anda. Ketika Anda lebih dari-melakukannya, tubuh tahu, dan akan mengingatkan Anda dalam bentuk rasa sakit, ketidaknyamanan, lebih sering dan kontraksi tidak nyaman, mengantuk, insomnia, nyeri dan kelelahan umum.
Hanya mendengarkan dan tidak pernah memaksakan diri, terutama ketika mengandung bayi kembar dalam tubuh Anda. Apakah semua yang Anda dapat untuk mereka sekarang. Itu tidak akan berlangsung lama, dan Anda benar-benar dapat menemukan sendiri hilang ketika itu berakhir. (Percaya atau tidak.)
6) Minum vitamin pranatal.
Vitamin dan mineral sangat penting saat ini sebagai tubuh Anda merawat dua anggota lainnya dan sedang terus habis dari mereka. Mengisi toko Anda dengan vitamin seperti yang ditentukan, setiap hari.
7) Minum banyak dan banyak cairan, terutama air.
Ini akan membantu menjaga rahim kurang mudah marah. Rahim yang dehidrasi akan cenderung kontrak dengan kontraksi Braxton Hicks jauh lebih sering maka terhidrasi dengan baik satu. Itulah sebabnya ketika Anda memiliki banyak kontraksi palsu ini Anda diperintahkan untuk beristirahat dan mengambil banyak dan banyak air.
Cairan dapat membantu menenangkan kontraksi marah karena hal-hal yang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan soda, sebanyak mungkin dalam kehamilan. Mereka mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan kontraksi ini tenaga kerja meningkat palsu.
Catatan: Jika Anda memiliki kehamilan masa lalu Anda mungkin akan melihat jumlah yang sangat meningkat kontraksi Braxton Hicks pada kehamilan kembar Anda vs tunggal satu (s), terutama karena Anda pergi jauh dalam kehamilan. Pastikan dan mengambil dalam cairan, dan membuat dokter Anda menyadari, tapi cobalah untuk tidak panik.
Aku ton kontraksi ini mulai sangat awal, dan sangat takut dengan mereka, tapi kami semua berhasil sampai 37 minggu, jadi jangan berpikir sumpalan awal atau kuat berarti hasil yang buruk, hanya minum.
8) Dapatkan istirahat Anda.
Sekali lagi, itu semua tentang mendengarkan tubuh anda, tidak lebih dari-melakukannya, dan tidak mendorong diri sendiri. Kehamilan bukan waktu untuk mengambil olahraga baru, atau pergi lari maraton. Ini tentang merawat diri dan bayi Anda, yang mencakup menyelinap dalam tidur kucing ketika tubuh Anda terasa dorongan untuk satu. Yang akan menjelang akhir, jika tidak semua bersama.
Setelah minggu ke-28, bahkan jika Anda tidak berada pada istirahat yang bukan jaminan pada kehamilan kembar, menempatkan diri pada aktivitas dimodifikasi, dan mencoba untuk mendapatkan pembibitan dan semua hal-hal besar yang ingin Anda lakukan untuk bayi Anda dilakukan dan siap sebelum minggu ke-28, maks 30!
Anda tidak akan memiliki energi sebanyak setelah waktu itu, dan Anda akan merasa lebih besar, dan kurang mampu melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan dengan nyaman. * CATATAN: Ini ide yang baik untuk mulai mengepak tas Anda untuk rumah sakit sekitar waktu ini, juga. Lebih baik aman, meskipun mudah-mudahan Anda punya beberapa bulan lagi untuk pergi sebelum si kembar datang .*
Jika kaki Anda terasa lelah ... istirahat mereka. Jika Anda mendapatkan kontraksi ... berbaring pada sisi kiri dan air minum. Jika mereka terus ... waktu mereka, dan hubungi dokter jika diperlukan. Memperlambat tingkat aktivitas Anda di 28 minggu jika tidak cepat pada kehamilan kembar, dan mencoba dan meninggalkan pekerjaan pada atau sebelum waktu ini, jika mungkin. 24 minggu jika Anda dapat dengan kembar.
Selalu ingat meskipun jika persalinan prematur akan terjadi, tidak ada cara Anda bisa benar-benar berhenti dari terjadi. Ada banyak alasan mengapa tidak hanya kembar tetapi hanya bayi pada umumnya, bisa datang lebih awal maka diharapkan, dan Anda TIDAK harus menyalahkan diri sendiri untuk ini.
Di hari ini dan usia, sebagian besar bayi prematur dilahirkan sebelum waktu mereka berubah menjadi anak-anak yang sehat dan dewasa, dan memiliki kesempatan lebih besar untuk akhir yang bahagia, maka sebelumnya.
Dan sementara ya apa pun bisa terjadi, kemungkinan besar dalam mendukung Anda, dan akhirnya, itu benar-benar ada di tangan Tuhan. Kemungkinan besar Anda akan memiliki pengalaman kehamilan positif, dan dua bayi berkembang bahagia pada akhirnya.
Selamat 9 bulan untuk Anda!
